Контроль - часть вашей жизни. Но в разных областях жизни он проявляется неодинаково. В данной статье представлен список высказываний, которые помогут определить, что именно вы контролируете в первую очередь: эмоции, время, отношения или тело. Отметьте высказывания, с которыми вы согласны, чтобы понять, где вы поставили больше галочек и где ваше желание владеть собой максимально.
# Эмоции
Родители могут научить своих детей восстанавливать эмоциональное равновесие с помощью релаксации, управляемого воображения, чтения и сочинения сказок. Важно быть расслабленным и спокойным, чтобы ребенок начал успокаиваться. Метод 'Спросить Того, кто все знает' основан на идее коллективного бессознательного и помогает ребенку обращаться к мудрой фигуре за советом, когда ему становится страшно или трудно. Используя этот метод, родители становятся больше доверять ребенку, а тот смогает почувствовать, что способен справляться с трудностями без помощи взрослых.
Статья описывает два метода помощи детям в справлении с эмоциями: 'Посетить волшебный мир' и 'Помочь расслабиться'. В первом методе дети создают воображаемый мир, в котором они чувствуют себя в безопасности и комфортно. Во втором методе используется релаксация, которая помогает детям справляться с трудностями и снижает агрессию. Для релаксации можно использовать спокойную музыку и успокаивающие запахи.